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Quinoto de cogumelos

Esta semana viemos partilhar uma receitinha dos nossos parceiros da Quinoa Portuguesa ou QêTêPê 🙂

Uma ótima sugestão para o dia dos namorados !

Ingredientes:

200g de Quinoa Portuguesa
50g de sementes de linhaça castanha
200g de cogumelos shitake frescos
200g de espargos
15ml de azeite
30g de cebola picada
400ml de água
Orégãos q.b.
Pitada de sal

Modo de Preparo:

Numa panela, colocar a cebola e o azeite e deixar refogar. Adicionar os cogumelos laminados e os espargos e deixar cozinhar.

De seguida, adicionar a quinoa e a água. Deixar ferver aproximadamente 40 minutos em fogo médio e mexer regularmente.

Quando a quinoa tiver absorvido toda a água, adicionar as sementes de linhaça. Deixar ferver por mais 5 minutos e o
risoto estará pronto.

 

Fotografia e receita da autoria dos nossos parceiros, mas vale mesmo a pena experimentar 🙂

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Águas aromatizadas

Com este calor devemos manter-nos hidratados, e nada melhor que águas aromatizadas e chás frios. Hoje trazemo-vos aqui receitas de águas aromatizadas 🙂 A vantagem além de manter-se hidratado é que é uma boa forma de aproveitar a fruta muito madura.

Água aromatizada com abacaxi e hortelã

  • 1 litro de água
  • 4 pedaços de abacaxi sem casca
  • 5 folhas de hortelã

Juntar tudo numa jarra com gelo e colocar no frigorifico até à hora de servir.

Água aromatizada com lima, framboesa e hortelã

Juntar numa jarra com gelo.

  • 1 litro de água
  • Sumo de uma lima
  • Casca de lima
  • 1 mão cheia de framboesas
  • 5 folhas de hortelã

Água aromatizada com laranja e hortelã

  • 1 litro de água
  • 2 laranjas
  • 1 pepino
  • 2 folhas de hortelã

Cortar as laranjas e o pepino em fatias. Colocar num jarro com a água, gelo, hortelã e beber fresquinha.

Também funciona muito bem com limão!

Água aromatizada com morango e manjericão

Cortar os morangos a meio, juntar numa jarra com a água, gelo  e o manjericão. Colocar no frigorífico. 

  • 1 litro de água
  • 8 morangos maduros
  • 4 folhas de manjericão

Água aromatizada com mirtilos e alecrim

  • 1 litro de água
  • 1 mão cheia de mirtilos
  • 1 ramo de alecrim 

Colocar os mirtilos com o alecrim, a água e o gelo e colocar no frigorífico. 

Água aromatizada melância e hortelã

Colocar os pedaços de melância com a hortelã, a água e o gelo e colocar no frigorífico. 

  • 1 litro de água
  • 8 pedaços de melância
  • 4 folhas de manjericão

Água aromatizada casca de abacaxi e hortelã - Zero waste

  • 1 litro de água
  • Casca de abacaxi
  • 1 molho de hortelã

Num robot de cozinha bater a casca de abacaxi com um pouco de água, coar e colocar num jarro. Depois juntar mais água, gelo e hortelã, mexer e colocar no frigorífico. 

Fácil não é? Agora mãos à obra!  

Mantenha-se hidratado.